Каталог товаров
Избранное
0
Корзина
0

Бузунов Р.В. - Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

ISBN
978-5-4461-1568-6
Издательство
Питер
Серия
Советы врача
Год издания
2022
Количество страниц
288
Автор
Бузунов Р.В.
751 ₽
Цена в розничных магазинах:
791 ₽
Наличие в магазинах
Товар в наличии
Книжный магазин "Метида" в г. Бузулук (г. Бузулук, ул. Чапаева, 18)
1 шт.
Книжный магазин "Метида" на ул. Куйбышева, 68/70 (г. Самара, ул. Куйбышева, 70)
Пн-Вс 10:00-20:00
+7 (846) 333-56-71
1 шт.
Книжный магазин "Метида" в ТЦ "Айсберг" (г. Самара, ул. Дачная, д. 2)
Пн-Вс 10:00-21:00
+7 (846) 336-00-67
1 шт.
Книжный магазин "Метида" в ТЦ "Империя" (г. Самара, Московское ш., д. 163а (ТЦ "Империя", корпус 1))
Пн-Вс 10:00-21:00
+7 (846) 240-61-55
1 шт.
Аннотация
Отзывы
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.
Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Авторизуйтесь на сайте, для того чтобы оставлять отзывы о товаре.