Каталог товаров
Избранное
0
Корзина
0

Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни

ISBN
978-5-222-33894-0
Издательство
Феникс
Серия
Психологический практикум
Год издания
2022
Количество страниц
112
Автор
Гусева Ю.Е.
542 ₽
Цена в розничных магазинах:
570 ₽
Наличие в магазинах
Товар в наличии
Книжный магазин "Метида" в ТЦ "Мега" (г. Самара, Московское шоссе 24 км, 5 (ТЦ "Мега"))
Пн-Вс 10:00-22:00
+7 (846) 254-15-75
1 шт.
Книжный магазин "Метида" в ТЦ "Империя" (г. Самара, Московское ш., д. 163а (ТЦ "Империя", корпус 1))
1 шт.
Аннотация
Отзывы
Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы:
- знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях;
- уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес;
- садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и... снова набираете вес;
- едите и не всегда можете остановиться;
- частенько съедаете лишнее, вредное;
- хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами;
- понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять.
В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете.
Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели.
Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь:
- не "заедать" проблемы;
- сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках;
- прислушиваться к себе.
Что такое осознанное питание?
14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой.
Три основных принципа нашей работы - актуальность, осознанность, ответственность.
Актуальность - вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки.
Осознанность - вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания.
Ответственность - вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя.
Авторизуйтесь на сайте, для того чтобы оставлять отзывы о товаре.