Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?
Тогда #Сашин фитнес для вас.
В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
• Без оборудования.
• С фитнес-резинками.
• С гантелями и штангой.
В книгу также входит 21 готовый рацион:
• На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.
• Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.
• Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.
В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.
- Магазины
- Авторы
- Оптовый отдел
- О компании
- Вакансии
- Метида-школам
- Программа лояльности
- Подарочные сертификаты
- Акции
- Контакты
- Блог
- Каталог товаров
- Юридическим лицам
- Доставка
- Оплата
- Помощь
- Издательства
- Новости
Интернет - магазин:
+7 (937) 079-31-32
+7 (937) 079-31-32
