Каталог товаров
Избранное
0
Корзина
0

Бэйлор Дж. - Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

ISBN
978-5-17-117609-9
Издательство
АСТ
Год издания
2019
Количество страниц
432
Автор
Бэйлор Дж.
Аннотация
Отзывы
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.

Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.

В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение "качественным" физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.
Авторизуйтесь на сайте, для того чтобы оставлять отзывы о товаре.