Каталог товаров
Избранное
0
Корзина
0

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

ISBN
978-5-17-145946-8
Издательство
АСТ
Серия
New Psychology
Год издания
2022
Количество страниц
272
Автор
Уэбер Д.Ф.
624 ₽
Цена в розничных магазинах:
657 ₽
Наличие в магазинах
Товар в наличии
Книжный магазин "Метида" в ТЦ "Мега" (г. Самара, Московское шоссе 24 км, 5 (ТЦ "Мега"))
Пн-Вс 10:00-22:00
+7 (846) 254-15-75
1 шт.
Книжный магазин "Метида" в ТЦ "Империя" (г. Самара, Московское ш., д. 163а (ТЦ "Империя", корпус 1))
1 шт.
Книжный магазин "Метида" в ТЦ "Ёлка" (г. Тольятти, ул. 40 лет Победы, д. 33, ТЦ "Ёлка")
Пн-Вс 10:00-21:00
+7 (8482) 36-65-33
1 шт.
Аннотация
Отзывы
Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накручивая себя "а что, если…", страдаете от высокой тревожности или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны эти состояния!
Клинический психолог Джил Уэбер, международный специалист по работе с тревожными расстройствами, предлагает простые, но эффективные техники, которые позволят справиться даже с самыми острыми симптомами тревоги. Психологические инструменты, доказавшие свою эффективность в исследованиях, взяты из когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия, а также практик осознанности.
Теперь, когда вы попадете в ситуации, вызывающие беспокойство, вы сможете лучше управлять своим состоянием. Живите более спокойной, счастливой, полноценной жизнью!
Авторизуйтесь на сайте, для того чтобы оставлять отзывы о товаре.