Каталог товаров
Избранное
0
Корзина
0

Сторони М. - Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

ISBN
978-5-00117-633-6
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
МИФ. Личное развитие
Год издания
2019
Количество страниц
320
Автор
Сторони М.
Аннотация
Отзывы
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания. Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.
Авторизуйтесь на сайте, для того чтобы оставлять отзывы о товаре.