Каталог товаров
Избранное
0
Корзина
0

Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни (м)

ISBN
978-5-00169-239-3
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
МИФ. Личное развитие
Год издания
2021
Количество страниц
304
Автор
Дэвид С.
1 045 ₽
Цена в розничных магазинах:
1 100 ₽
Наличие в магазинах
Товар в наличии
Книжный магазин "Метида" в Крутых Ключах (г. Самара, мкр. Крутые Ключи, бульвар Ивана Финютина, 47)
Пн-Сб 10:00-20:00; Вс 10:00-19:00
+7 (846) 254-62-02
1 шт.
Книжный магазин "Метида" на пр.Юных Пионеров (г. Самара, пр-кт Юных Пионеров, 146)
Пн-Сб: 10:00-20:00 Вс: 10:00-19:00
+7 (846) 269-17-17
1 шт.
Книжный магазин "Метида" в ТЦ "Империя" (г. Самара, Московское ш., д. 163а (ТЦ "Империя", корпус 1))
Пн-Вс 10:00-21:00
+7 (846) 240-61-55
1 шт.
Книжный магазин "Метида" на ул. Революционная (г. Тольятти, ул. Революционная, д. 60)
Пн-Сб 10:00-20:00; Вс 10:00-19:00
+7 (8482) 35-00-03
1 шт.
Книжный магазин "Метида" на ул.Льва Яшина (г. Тольятти, ул. Льва Яшина, д. 16)
Пн-Сб 10:00-20:00; Вс 10:00-19:00
+7 (8482) 95-50-67
1 шт.
Аннотация
Отзывы
Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.
Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.
Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.
Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.
Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.
Авторизуйтесь на сайте, для того чтобы оставлять отзывы о товаре.