Каталог товаров
Избранное
0
Корзина
0

Мини-привычки - макси-результаты (м,мини)

ISBN
978-5-9614-2406-5
Издательство
Альпина
Серия
Альпина: саморазвитие
Год издания
2020
Количество страниц
168
Автор
Гайз С.

Акции, в которых участвует товар

Аннотация
Отзывы
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.
Авторизуйтесь на сайте, для того чтобы оставлять отзывы о товаре.