Каталог товаров
Избранное
0
Корзина
0

Чаттерджи Р. - Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

ISBN
978-5-04-113992-6
Издательство
Эксмо
Серия
Книги-драйверы
Год издания
2022
Количество страниц
272
Автор
Чаттерджи Р.
621 ₽
Цена в розничных магазинах:
654 ₽
Наличие в магазинах
Товар в наличии
Книжный магазин "Метида" в г. Отрадный (г. Отрадный, ул. Первомайская, д. 37)
Пн-Сб 9:00-19:00; Вс 9:00-18:00
+7 (84661) 2-40-90; +7 (927) 699-76-79
1 шт.
Книжный магазин "Метида" в ТЦ "Айсберг" (г. Самара, ул. Дачная, д. 2)
Пн-Вс 10:00-21:00
+7 (846) 336-00-67
1 шт.
Книжный магазин "Метида" в Крутых Ключах (г. Самара, мкр. Крутые Ключи, бульвар Ивана Финютина, 47)
Пн-Сб 10:00-20:00; Вс 10:00-19:00
+7 (846) 254-62-02
1 шт.
Книжный магазин "Метида" в ТЦ "Мега" (г. Самара, Московское шоссе 24 км, 5 (ТЦ "Мега"))
Пн-Вс 10:00-22:00
+7 (846) 254-15-75
1 шт.
Книжный магазин "Метида" на пр.Юных Пионеров (г. Самара, пр-кт Юных Пионеров, 146)
Пн-Сб: 10:00-20:00 Вс: 10:00-19:00
+7 (846) 269-17-17
2 шт.
Книжный магазин "Метида" на ул. Куйбышева, 68/70 (г. Самара, ул. Куйбышева, 70)
Пн-Вс 10:00-20:00
+7 (846) 333-56-71
1 шт.
Книжный магазин "Метида" в ТЦ "Империя" (г. Самара, Московское ш., д. 163а (ТЦ "Империя", корпус 1))
Пн-Вс 10:00-21:00
+7 (846) 240-61-55
1 шт.
Книжный магазин "Метида" в г. Сызрань (г. Сызрань, пер. Пролетарский д. 45)
Пн-Сб 9:00-19:00; Вс 9:00-18:00
+7 (8464) 98-43-46; +7 (939) 716-85-14
1 шт.
Книжный магазин "Метида" на ул. Революционная (г. Тольятти, ул. Революционная, д. 60)
Пн-Сб 10:00-20:00; Вс 10:00-19:00
+7 (8482) 35-00-03
1 шт.
Книжный магазин "Метида" на ул.Льва Яшина (г. Тольятти, ул. Льва Яшина, д. 16)
Пн-Сб 10:00-20:00; Вс 10:00-19:00
+7 (8482) 95-50-67
2 шт.
Аннотация
Отзывы
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Авторизуйтесь на сайте, для того чтобы оставлять отзывы о товаре.