Эллис А. - Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

ISBN
978-5-4461-2934-8
Издательство
Питер
Серия
Сам себе психолог
Год издания
2021
Количество страниц
256
Автор
Эллис А.
Аннотация
Отзывы
Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альбер Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых — избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию — самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишите эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.
Авторизуйтесь на сайте, для того чтобы оставлять отзывы о товаре.

Выберите ваш город