Шликенридер П., Элберн К. - Лыжный спорт. Северная ходьба. Тренировочные программы

Все о лыжах от знатока лыжного спорта Петера Шликенридера серебряного призера Олимпийских игр 2002 года в Солт Лейк Сити, многократного чемпиона Германии, победителя этапов Кубка мира, известного телекомментатора и обозревателя первого немецкого телеканала ARD.
В первой части книги Петер повествует о собственной профессиональной истории, рассказывает об экипировке для зимних и летних тренировок, технике передвижения на лыжах и смазке лыж.
Вторая, практическая, часть содержит информацию о проверенных методах подготовки, полезные советы и интересные истории из личного опыта автора, а также индивидуальные тренировочные программы для физкультурников, разрядников и профессионалов.
специальные пороговые, скоростные, координационные и силовые тренировки
индивидуальные тренировочные программы непосредственная подготовка к соревнованиям
экипировка для лыж, роликов и северной - ходьбы лыжные ходы: когда и где применять
секреты смазки для начинающих
северная ходьба и ролики с палками для летних тренировок
оценка уровня физической подготовки
выбор оптимального тренировочного темпа
специальные пороговые, скоростные, координационные и силовые тренировки
индивидуальные тренировочные программы непосредственная подготовка к соревнованиям
советы на день соревнований: планирование, тактика, психологическая подготовка
лучшие лыжные соревнования и трассы Европы