Град Л. - Год одиноких. Как перестать бояться быть без других

Одиночество — неизменная и неотменимая часть каждой жизни. КПТ-психотерапевт Лиля Град без наукообразия, просто, прямо, образно и очень искренне говорит об этой данности, которая многих страшит, но на деле скрывает в себе множество ресурсов и возможностей. Не научившись быть одиноким, то есть выдерживать себя самого, невозможно выстроить честные отношения и с другими людьми — уверена автор.
В первой части книги читатель найдет истории, иллюстрирующие разные виды одиночества. Тонко и точно автор описывает обстоятельства и реакции человека, оказавшегося в каждой из сложных ситуаций, особо подчеркивая ту границу, где естественное состояние становится неврозом, мешающим жить свободно и радостно.
Вторая часть — это последовательность из 12 практик-шагов, которые помогают честно взглянуть в глаза собственному одиночеству — и себе самому. Не давая готовых рецептов, автор книги побуждает читателя исследовать собственное уникальное одиночество и обживать его, обретая внутреннюю свободу и психологическую готовность выстраивать здоровые отношения.