Томилова А. - Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове

Почему я не худею: Дело не в диете, дело — в голове / Анастасия Томилова. — М. : Альпина Паблишер. 2024. — 236 с.
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — ​и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.
Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.