Гаврилов М.А. - Управляй генами. Эпигенетика на страже вашего здоровья

Михаил Гаврилов — врач-психотерапевт, канд. мед. наук, практик в области нормализации веса и антистресса с 25-летним стажем, врач превентивной медицины, эксперт ведущих ТВ-каналов по вопросам ЗОЖ.
Ирина Мальцева — биолог, генетик, клинический психолог, сооснователь и эксперт университета образовательной медицины.
Простыми словами, эпигенетика — это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, — благоприятные и не очень, — могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений.
Можно ли "обезвредить" переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как "не наградить" своих детей и внуков ожирением и депрессией, а себя — защитить от рака?
Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней цивилизации, а также подготовиться к рождению здорового малыша.
Прочитав книгу "Управляй генами: эпигенетика на страже вашего здоровья", вы узнаете:
• что такое эпигенетическая ответственность перед будущими поколениями;
• какие существуют эпигенетические механизмы;
• как использовать генетические тесты в целях восстановления здоровья;
• каких принципов питания придерживаться;
• какие факторы образа жизни являются важнейшими эпигенетическими медиаторами;
• как избавиться от "черных" меток эпигенетики и передать потомкам "белые", отвечающие за высокое качество жизни.