Стейтон Л. - Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

ISBN
978-5-04-155472-9
Издательство
Эксмо
Серия
Время йоги. Практики, доступные каждому
Год издания
2021
Количество страниц
320
Автор
Стейтон Л.
Аннотация
Отзывы
«Йога-терапия» написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело. Книга Лоры Стейтон поможет вам составить индивидуальный терапевтический план занятий йогой, который снизит хроническую боль, улучшит эмоциональное состояние и сделает вас энергичнее.
Авторизуйтесь на сайте, для того чтобы оставлять отзывы о товаре.

Выберите ваш город